AIR

Kita pasti mengenal Air... siapa yang tidak mengenal air? Semua mahluk hidup yang ada dimuka bumi ini mengenal dan membutuhkan air.

Air tak hanya digunakan untuk pengusir rasa haus semata, sejuta manfaat lain dari air kita rasakan dalam kehidupan sehari-hari. Berdasarkan penelitian Organisasi Kesehatan World Health Organization (WHO), tanpa air seorang hanya dapat bertahan hidup selama 4 hari, sementara ia dapat bertahan hidup tanpa makanan selama beberapa minggu. Dengan demikian tentunya setiap hari kita sudah pasti menggunakan air bukan? Dan air yang kita gunakan adalah air bersih, yang selalu digunakan aktivitas sehari-hari seperti minum, mandi, gosok gigi, mencuci, memasak, bahkan sampai terapi penyakit, dan masih banyak lagi manfaat air lainnya.

Tidak hanya air untuk di diminum saja yang dapat memberikan manfaat, air hujan juga dapat memberikan manfaat. Air hujan yang menyisakan genangan air di beberapa kota dapat memberikan manfaat tersendiri untuk warga sekitar, diantaranya warga dapat menggunakan air banjir tersebut untuk mencuci kendaraan bermotor mereka.


Dimana sumber air?
Sumber air yang biasa kita gunakan adalah air tanah. Sebab, tanah menyimpan cadangan air yang sangat banyak, sehingga orang memanfaatkannya sebagai sumber air utama. Cara mengambilnya dengan menggali tanah sampai kedalaman tertentu dibawah tanah, yang biasa disebut sumur. Selain itu, orang-orang juga ada yang memakai air sungai untuk memenuhi kebutuhan hidupnya. Jika air sungai itu bersih maka bisa digunakan untuk air minum, tetapi harus dimasak terlebih dahulu. Para petani pun biasanya juga memanfaatkan air sungai untuk mengairi sawahnya.

Selain air tanah dan air sungai, ada juga masyarakat setempat yang memanfaatkan air danau atau telaga untuk memenuhi kebutuhan aktivitasnya sehari-hari. Bahkan ada juga yang memanfaatkan air hujan, bagi masyarakat di daerah yang mengalami kekurangan air. Sumber air yang terakhir adalah air PAM (Perusahaan Air Minum). Perusahaan ini menyediakan air untuk kita gunakan. Tapi berbeda dengan sumber air yang lain, air dari PAM tidak gratis. Artinya kita harus membelinya.

Ada lagi sumber air yang paling luas, yaitu air laut. Tapi, sayangnya air laut tidak bisa langsung kita gunakan untuk minum, mandi, dan mencuci, karena terdapat garam yang membuat terasa asin.

Selain itu bila musim hujan, kita bisa menampung air hujan dengan menadahkan di ember-ember, atau bak-bak kosong, sehingga air hujan tersebut bisa kita gunakan untuk menyiram tanaman, mencuci, bahkan bisa digunakan untuk mandi. Apalagi untuk daerah yang kekurangan air, ketika musim kemarau tiba, sebaiknya memiliki bak-bak khusus untuk penampungan air, sehingga bisa menjadi tempat cadangan air, yang bisa digunakan untuk keperluan sehari-hari.



Manfaat terapi air

Minum air 8 gelas sehari membuat tubuh kita bekerja dengan baik. Selain menyehatkan, air ternyata juga mampu mempertahankan kecantikan lebih lama dari yang semestinya.

Air yang punya manfaat bagi kecantikan ini memang bukan sembarangan air. Dikenal dengan nama thermal spring water. Air ini tak berasal dari bumi, tetapi dari butir-butir air hujan yang meresap masuk kedalam tanah dan terus tersimpan selama berabad-abad lamanya. Setelah lama tersimpan, air ini kemudian muncul ke permukaan tanah dalam bentuk mata air termal. Thermal = mempunyai suhu yang lebih hangat dari mata air biasa.

Dahsyat Khasiatnya
Kehangatan bukan satu-satunya kehebatan air termal ini. Karena telah tersimpan selama berabad-abad di dalam tanah, dan menembus bebatuan dalam tanah, air ini pun mengandung mineral dan juga microorganisme yang sangat kaya manfaat. Air ini jadi sangat sehat dan mempunyai daya penyembuhan. Karenanya para ahli pun memanfaatkannya untuk berbagai perawatan tubuh : Jacuzzi, mandi lumpur, sauna, pemijatan dan spa.


Manfaatnya Bagi Kulit
Kehidupan modern yang serba sibuk dan melelahkan, membuat tubuh dan kulit kita kekurangan banyak elemen penting : garam mineral, vitamin, dan magnesium. Para ahli membuktikan bahwa semua unsur yang hilang dapat digantikan oleh air yang satu ini. Air dari thermal spring water ini mampu menyeimbangkan kondisi tubuh.

Perbedaan mencolok antara air biasa (air sumur) dengan thermal spring water. Air biasa tak memiliki energi. Sedangkan thermal spring water mengandung mineral plus plankton yang hidup dan mengandung energi.
Air dari thermal spring ini mempunyai kemampuan untuk menjaga keseimbangan sendiri, memurnikan diri dan sangat menyehatkan. Jadi dapat dibayangkan bagaimana khasiat yang hebat ini diaplikasikan pada perawatan wajah dan tubuh.


Mandi Dengan Air Dingin
Kegiatan ini jangan dianggap sepele. Termasuk dalam memilih sabun mandi. Pilih sabun yang lembut atau mild soap (tertera pada kemasan). Ini juga berlaku untuk kulit berminyak. Jangan tergoda memakai sabun yang tinggi tingkat alkalinya (biasanya yang busanya sangat berlimpah) karena akan menghilangkan kelembaban alami kulit anda. Mungkin anda lebih suka keharuman lembut. Sabun cair juga bisa jadi pilihan. Setelah itu, bilas hingga bersih. Busa yang tertinggal dapat membuat kulit gatal. Kadang sabun yang lembut dapat dipakai juga untuk wajah. Tetapi bila sehabis memakainya wajah terasa seperti ditarik, apalagi saat senyum, berarti sabun itu tidak cocok untuk wajah.

Berendam dalam busa dan air hangat memang nyaman, tapi hal ini justru menghilangkan kelembaban alami kulit. Akibatnya kulit jadi kering, kusam dan bersisik. Usahakan mandi air dingin, kelembaban terjaga, kulit pun tetap kencang.

Meminum air putih atau air mineral sangat baik dan dibutuhkan oleh tubuh. Selain hal yang sudah disebutkan diatas, ternyata air bisa membuat tubuh lebih ramping. mau tau caranya? mudah sekali...

Minumlah dengan teratur dalam 1 hari minimal 8 gelas air putih, gimana caranya? semoga ini bisa menjadi patokan :
dimulai pagi hari ketika bangun tidur minum 1 gelas air, kemudian sebelum mandi pagi minum lagi 1 gelas air. Sekitar jam 10 pagi minum 1 gelas air, sebelum makan siang minum 1 gelas air. Sekitar jam 2 minum 1 gelas air, sore hari sekitar jam 5 atau sebelum mandi sore minum 1 gelas air. Jam tujuh malam minum 1 gelas air, dan 1 gelas lagi sebelum tidur...

minum 1 gelas air putih sebelum makan supaya tidak terlalu banyak porsi makannya.
minum air putih juga bisa untuk menghilangkan kebiasaan ngemil, saat kita mau ngemil atau lapar, coba minum 1 gelas air putih, jika setelah minum masih terasa lapar berarti lapar beneran, tapi kalau setelah minum air putih laparnya hilang berarti pengen ngemil... he..he.. gampang kan.
sebelum mandi minum 1 gelas air putih agar pada saat mandi bisa maaf "pipis" jadi sisa-sisa kotoran yang berada di dalam tubuh bisa keluar melalui air seni.
jangan lupa untuk minum air hangat saat kondisi tubuh tidak fit.

minum air putih juga bisa digunakan untuk mengecek apakah tubuh kita kekurangan air atau tidak... caranya :
teman bisa lihat pada saat maaf "pipis" apakah air seni berwarna putih atau berwarna kuning? kalau berwarna putih berarti tubuh kita tidak kekurangan air . tapi jika berwarna kuning tubuh kita kekurangan air, cobalah minum air putih 2-3 gelas tidak lama teman akan "pipis" kemudian cek lagi warna air seninya..
hal ini sudah saya coba beberapa bulan terakhir ini... ternyata enak loh kalau kondisi tubuh kita tidak kekurangan cairan.

Jika teratur minum air putih 1 hari minimal 8 gelas, teman tidak akan kekurangan cairan tubuh dan di badan akan terasa segar dan ringan...

selamat mencoba....